Ausbildung Dipl. Schlafcoach

Schlaf ist nicht nur ein essenzieller Pfeiler der Gesundheit, sondern der Grundpfeiler und ist sogar von noch größerer Bedeutung als gesunde Ernährung und körperliches Training. Die Wichtigkeit von Schlaf für körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, Langlebigkeit und Selbstheilung steht im Zentrum der Ausbildung zum diplomierten Schlafcoach. Dieser Lehrgang vermittelt nicht nur umfassende Kenntnisse über die Wissenschaft und Hintergründe von Schlaf und seine Optimierung, sondern befähigt dich auch, deinen eigenen Schlaf und den Schlaf deiner Kund/innen zu analysieren und zu verbessern.

Du erhältst tiefe Einblicke in die Schlafphysiologie und -psychologie, erforschst den Zusammenhang zwischen Hormonen und Schlafmustern und verstehst den Einfluss von Ernährung, speziellen Nährstoffen, Fitness und anderen Umwelteinflüssen wie Licht und Temperatur auf die Schlafqualität. Das Curriculum umfasst außerdem die Bedeutung zirkadianer Rhythmen und Biorhythmen sowie den Umgang mit verschiedenen Schlafstörungen. Du erlernst Techniken der Schlafhygiene und Entspannungsmethoden, um maßgeschneiderte Schlafkonzepte zu entwickeln. Diese Ausbildung befähigt dich dazu, Menschen mit wissenschaftlich fundierten Methoden und individuell abgestimmten Ansätzen zu einem erholsameren und gesünderen Schlaf zu verhelfen.

Der „Dipl. Schlafcoach“ ist kein Gesundheitsberuf. Die Ausbildung bereitet nicht auf eine Tätigkeit im medizinischen Bereich vor und berechtigt weder zur Diagnostik noch zur Therapie oder Heilbehandlung. Die Tätigkeit als Schlafcoach ersetzt keine medizinische, psychologische oder therapeutische Behandlung. Bei Verdacht auf Schlafstörungen ist an entsprechende Fachpersonen zu verweisen.